YÔGA

Código da disciplina: 
EDC-242
Tipo: 
Obrigatória
Carga Horária Semestral: 
75h
Departamento: 
Departamento de Educação Física
Ementa: 

 

Apresentação, discussão e prática de técnicas yogues de Respiração, Relaxamento e Concentração.

 

Objetivos Gerais: 

 

Desenvolver a capacidade respiratória e de controle da mente para um melhor desempenho nos eventos esportivos.

Metodologia: 

 

  •  Aula expositiva
  •  Leitura e comentários de textos 
  •  Seminários
  •  Prática de ásanas e concentração 
  • Exercícios de pránáyáma 
  • Exercícios de relaxamento
Conteúdo Programático: 

 

  • YOGA: conceito e história

  • PATANJALI : os oito passos para a prática

  • RESPIRAÇÃO: relaxamento e ásanas

  • CONCENTRAÇÂO E MEDITAÇÂO

Bibliografia: 

 

ANDRADE, José Hermógenes de. Auto-perfeição com Hatha yoga. 3ª. ed. Rio de Janeiro: Ed. Record, 1990, 277 p.

ANDRADE, José Hermógenes de. Yoga para nervosas. 27ª. ed. Rio de Janeiro: Ed. Record, 1993, 357 p. il.

BLAY, Antônio. Fundamento e técnica do hatha-yoga: guia completo para a aplicação desta ciência milenária da Índia ao desenvolvimento físico, psíquico e mental da personalidade. Trad. de Alcântara Silveira, 6ª. ed., São Paulo: Ed. Loyola, 1997, 300p. il.

CARRINTON, Hereward. A filosofia yogue da vida. Trad. e notas de Chiang Sing. Ed. Tecnoprint S. A., 1987, 142p.

DUNNE, Desmond. Yoga ao alcance de todos: como ter vida longa e feliz. Trad. de Joaquim Gervásio de Figueredo. São Paulo: Ed. Pensamento. Il. De Erna Pinner, 1960, 185 p. il. (Yoga for evey man: how to have long life and happiness).

LOWER, Alexandre e LOWEN, Leslie. Exercícios de bioenergética, o caminho para uma saúde vibrante. Trad. de Vera Lúcia Marinho e Suzana Domingues de Castro. São Paulo: Ed. Agora, 1985, 195 p. il.

LUCY. Manual do praticante de yoga. Salvador: Associação de Yoga da Bahia (Ayba), 1987, 189 p. il. vol. I.

LUCY. Manual do praticante de yoga. Salvador: Associação de Yoga da Bahia (Ayba), 1991, 306 p. il. vol. II.

MIRANDA, Caio. Hatha, o abc do yoga. Servoprint, 1979, 152 p. il.

PILSS-SAMEK, Hannelare. Yoga + ginástica. Trad. De Claudia Johnsen Weyel. Rio de Janeiro: Ed. De Ouro, 1979, 151 p. il. (Yoga + gymnastik).

RAMACHARACA, Iogue. As doutrinas esotéricas das filosofias e religiões da Índia. Trad. de Francisco Waldomiro Lorenz. São Paulo: Ed. Pensamento, 1978, 244 p.

RAMACHACARA, Iogue. A ciência hindu-yogue da respiração: manual da filosofia oriental sobre a respiração e seu desenvolvimento físico, mental, psíquico e espiritual. São Paulo: Ed. Pensamento, 125 p.

YESUDIAN, Selvarajan e HAICH, Elisabeth. Yoga e saúde. Trad. de Otávio Mendes Cajado. 3ª. ed. São Paulo: Cultrix, 1972, 210 p. il. (Sport und yoga).

AMITAY, Hilda. Coletânea de textos de revistas e livros. Salvador: UFBA, 133 p. il.

 Obs.: As obras citadas estão disponíveis para consulta na Biblioteca da Faculdade de Educação da UFBA.