Basquetebol I

Fundamentos Individuais:

• Empunhadura e manuseio de bola;

• Habilidades na recepção, controle e posse de bola;

• Controle de bola: seqüência pedagógica, postura e automatização dos movimentos com exercícios educativos, individuais e em grupos com jogos pré-desportivos;

• Passes e recebimentos: passe de peito, quicado, de ombro, com ambas as mãos sobre a cabeça. Seqüência pedagógica, importância, utilização, postura, execução e automatização dos movimentos com exercícios educativos e jogos pré-desportivos;

• Passes especiais: passe lateral, lateral quicado e de gancho. Postura, utilização, execução e prática;

• Arremessos: com uma das mãos e com ambas as mãos, postura, seqüência pedagógica, execução detalhada (figurino);

• Arremessos em bandeja: postura. seqüência pedagógica, execução detalhada e automatização dos movimentos;

• Arremesso em "Jump" (arremesso após salto);

• Histórico do basquetebol: sua origem, evolução, o basquetebol no Brasil, primeiros jogos oficiais, principais agremiações, torneios e campeonatos e o basquetebol na atualidade;

• Regras oficiais: interpretação e aplicação, anotações na súmula de jogo.

Fundamentos Coletivos:

• Defesa em Basquetebol: conceito, importância, tipos de defesa, posição de expectativa, deslocamentos, função da bola e dos jogadores, exercícios educativos e mostra de vídeos evidenciando os vários tipos de defesa;

• Posicionamento ofensivo: armadores, alas e pivô - funções, atribuições, biótipo, aspectos físicos e psicológicos do jogo do Basquetebol;

• Defesa individual: quadra inteira, meia quadra, com flutuação, com troca de marcação, coberturas;

• Defesa por pressão: quadra inteira, meia quadra e por zona;

• Defesa por zona de quadra: princípios básicos, tipos, funções e deslocamentos, utilização dos diversos tipos de defesa por zona;

• Rebotes defensivos e ofensivos: estudo e treinamento, bloqueio de rebote defensivo em zona e individual;

• Contra-ataque: após rebote e após cesta;

• Corta-luz e postes;

• Ofensiva contra individual e contra defesa por zona;

• Arbitragem e formação da mesa de jogo;

• Estudo das funções de árbitros e mesários.