Código da disciplina:
EDC-062
Tipo:
Obrigatória
Carga Horária Semestral:
60h
Departamento:
Ementa:
Estudos sobre a relação entre a atividade física e saúde. Atividade física e processos crônico-degenerativas. Atividade física e longevidade.
Objetivos Gerais:
GERAL
Proporcionar condições para um melhor entendimento sobre a utilização da atividade física como um instrumento fundamental nos programas voltados à promoção da saúde, inibindo o surgimento das alterações orgânicas que se associam ao processo crônico-degenerativo do estilo de vida sedentário.
ESPECÍFICOS
Estabelecer as diferenças entre atividade física, exercício físico e saúde
Identificar as diferentes dimensões da aptidão física relacionada à saúde
Conhecer a relação entre epidemiologia e atividade física
Revisar os aspectos fisiológicos da atividade física
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na composição corporal (% de gordura, IMC e distribuição de gordura corporal)
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na pressão arterial, glicemia, perfil lipídico e lipoproteínas plasmáticas
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na densidade osséa
Identificar o envolvimento dos radicais livres na prática de atividades físicas
Capacitar o aluno a fazer prescrição de exercícios para promoção da saúde
Metodologia:
O curso será desenvolvido através de aulas expositivas, discussões em grupos, recomendação de leituras e análises de artigos científicos.
Avaliação:
A avaliação será realizada através dos seguintes procedimentos:
Resumos, análises e apresentações de artigos científicos
Provas
Seminário sobre Atividade Física na Promoção da Saúde
Conteúdo Programático:
- Definições de atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde
- Aptidão física relacionada à saúde e habilidades atléticas
- Classificação da aptidão física relacionada à saúde
- Epidemiologia e atividade física
- Aderência aos programas de exercícios físicos e saúde pública
- Aspectos preventivos e terapêuticos da atividade física
- Fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
- Métodos para avaliação dos níveis de atividade física
- Aspectos fisiológicos da atividade física
- Atividade física e dimensão morfológica da aptidão física relacionada à saúde:Índice de massa corporal; Percentual de gordura; Distribuição de gordura
- Atividade física e dimensão fisiológica da aptidão física relacionada à saúde: Capacidade aeróbica
- Atividade física e dimensão fisiológica da aptidão física relacionada à saúde: Pressão arterial; perfil lipídico e das proteínas plasmáticas; Glicemia; Densidade óssea; Radicais livres; Sistema imunológico
- Prescrição e orientação de programas de exercícios físicos para promoção da saúde
Bibliografia:
BIBLIOGRAFIA BÁSICA
NIEMAN, D. C. Exercício e Saúde. São Paulo: Editora Manole, 1999
PITANGA, F. J. G. Atividade Física, Exercício Físico e Saúde. Salvador: Gráfica da UFBA, 1998
POLLOCK, M. L., WILMORE, I. H., FOX, S. M. Exercícios na Saúde e na Doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. Rio de Janeiro: Editora Medsi, 1994.
BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR
BARBANTI, V. J. Aptidão Físca:um convite à saúde. São Paulo: Editora Manole, 1990
GHORAYEB, N & BARROS NETO, T. L. O Exercício: preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos. São Paulo: Editora Atheneu, 1999
GUEDES, D. P., GUEDES, J. E. R. P. Controle do Peso Corporal: composição corporal, atividade física e nutrição. Londrina: editora Midiograf, 1998
NAHAS, M. V. Obesidade, Controle de Peso e Atividade Física. Londrina: Editora Midiograf, 1999
PITANGA, F. J. G. Associação entre Nível de Prática de Atividade Física e Variáveis de Aptidão Física relacionada a Saúde. Dissertação de Mestrado. UFSM, 1998
SABA, F. Aderência à Prática de Exercícios Físicos em Academias. São Paulo: Editora Manole, 2000