ATIVIDADE MOTORA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE

Código da disciplina: 
EDC-062
Tipo: 
Obrigatória
Carga Horária Semestral: 
60h
Ementa: 

Estudos sobre a relação entre a atividade física e saúde. Atividade física e processos crônico-degenerativas. Atividade física e longevidade.

Objetivos Gerais: 

 

GERAL
Proporcionar condições para um melhor entendimento sobre a utilização da atividade física como um instrumento fundamental nos programas voltados à promoção da saúde, inibindo o surgimento das alterações orgânicas que se associam ao processo crônico-degenerativo do estilo de vida sedentário.
 
ESPECÍFICOS
 
Estabelecer as diferenças entre atividade física, exercício físico e saúde
Identificar as diferentes dimensões da aptidão física relacionada à saúde
Conhecer a relação entre epidemiologia e atividade física
Revisar os aspectos fisiológicos da atividade física
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na composição corporal (% de gordura, IMC e distribuição de gordura corporal)
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na pressão arterial, glicemia, perfil lipídico e lipoproteínas plasmáticas
Identificar as alterações provocadas pela atividade física na densidade osséa
Identificar o envolvimento dos radicais livres na prática de atividades físicas
Capacitar o aluno a fazer prescrição de exercícios para promoção da saúde 
Metodologia: 

O curso será desenvolvido através de aulas expositivas, discussões em grupos, recomendação de leituras e análises de artigos científicos. 

Avaliação: 

A avaliação será realizada através dos seguintes procedimentos:

 
Resumos, análises e apresentações de artigos científicos
Provas
Seminário sobre Atividade Física na Promoção da Saúde 
Conteúdo Programático: 

 

  • Definições de atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde
  • Aptidão física relacionada à saúde e habilidades atléticas
  • Classificação da aptidão física relacionada à saúde
  • Epidemiologia e atividade física
  • Aderência aos programas de exercícios físicos e saúde pública
  • Aspectos preventivos e terapêuticos da atividade física
  • Fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
  • Métodos para avaliação dos níveis de atividade física
  • Aspectos fisiológicos da atividade física
  • Atividade física e dimensão morfológica da aptidão física relacionada à saúde:Índice de massa corporal; Percentual de gordura; Distribuição de gordura
  • Atividade física e dimensão fisiológica da aptidão física relacionada à saúde: Capacidade aeróbica
  • Atividade física e dimensão fisiológica da aptidão física relacionada à saúde: Pressão arterial; perfil lipídico e das proteínas plasmáticas; Glicemia; Densidade óssea; Radicais livres; Sistema imunológico
  • Prescrição e orientação de programas de exercícios físicos para promoção da saúde
Bibliografia: 

 

BIBLIOGRAFIA BÁSICA
 
NIEMAN, D. C. Exercício e Saúde. São Paulo: Editora Manole, 1999
 
PITANGA, F. J. G. Atividade Física, Exercício Físico e Saúde. Salvador: Gráfica da UFBA, 1998
 
POLLOCK, M. L., WILMORE, I. H., FOX, S. M. Exercícios na Saúde e na Doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. Rio de Janeiro: Editora Medsi, 1994.
 
BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR
 
BARBANTI, V. J. Aptidão Físca:um convite à saúde. São Paulo: Editora Manole, 1990
 
GHORAYEB, N & BARROS NETO, T. L. O Exercício: preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos. São Paulo: Editora Atheneu, 1999
 
GUEDES, D. P., GUEDES, J. E. R. P. Controle do Peso Corporal: composição corporal, atividade física e nutrição. Londrina: editora Midiograf, 1998
 
NAHAS, M. V. Obesidade, Controle de Peso e Atividade Física. Londrina: Editora Midiograf, 1999
 
PITANGA, F. J. G. Associação entre Nível de Prática de Atividade Física e Variáveis de Aptidão Física relacionada a Saúde. Dissertação de Mestrado. UFSM, 1998
 
SABA, F. Aderência à Prática de Exercícios Físicos em Academias. São Paulo: Editora Manole, 2000